Building mental health and well-being

En este curso hemos profundizado mucho en la importancia de la salud mental y el bienestar. Para ello hemos participado en diversas dinámicas.

Un de las prácticas que nos llamó la atención fueron los “ejercicios para entrenar nuestro cerebro”. Aumentar la potencia cerebral es un hábito saludable que debemos realizar de forma regular. Así como el ejercicio físico es fundamental para llevar una vida sana, existen ciertos entrenamientos para ejercitar el cerebro. Ayudan a conservar la memoria y otras habilidades importantes.

Existe una amplia variedad de ejercicios que cuidan su salud y protegen las funciones cognitivas. A continuación, os dejamos un vídeo para que podáis practicar algunos de ellos.